Ogólne bóle miednicy
7 dni do spokojniejszej miednicy
O tym programie
Siedem krótkich nagrań, po jednym na każdy dzień tygodnia. Zaczynamy od oddechu, potem schodzimy niżej — do bioder, krzyża i brzucha. Nic tu nie boli i niczego nie musisz umieć wcześniej. Ćwiczysz w domu, na macie albo na dywanie, kiedy masz chwilę.